こんにちわ、わっさんです。
先日、上司に「4人目のお子様ができた」と聞いて、ふと自分たちの妊活を思い出しました。
あの時、僕たちが取り組んでいた「タイミング法」は、妊娠を意識するあまり愛情よりも結果が優先され、夫婦の心の距離を生んでしまいました。
結果的に、それがセックスレスの原因になり、長く夫婦関係に影響を与えたのです。
今回は、僕自身のリアルな体験を通じて、
タイミング法が夫婦関係に与える影響と、
夫婦関係を悪化させずに妊活を進めるためのヒント
をお伝えします。
タイミング法って何？
タイミング法は、排卵日を予測し「妊娠の可能性が高い日に夫婦生活をもつ方法」です。
妊活中の多くのご夫婦が取り入れている方法だと思います。
うちの嫁も、1人目・2人目の妊活中には毎朝体温を測り、排卵日を推定しては「今日がその日だよ」と教えてくれていました。
そのときの彼女はとても真剣で、強い想いを持っていたのだと思います。
子どもが欲しいあまり「義務化」する夫婦生活
「排卵日の今日に夫婦生活を持たないと妊娠できない！」
これは妊活中のご夫婦にとって切実な思いです。
でも、こだわりすぎると「気持ち」ではなく「妊娠の結果」ばかりが優先されます。
その結果、
- 求め合う気持ちより「予定」
- 愛情より「効率」
が重視されるようになり、夫婦生活が義務化されてしまうのです。
僕が感じた“タイミング法の辛さ”
1人目の妊活中、僕は精神的に不安定な時期で、心が疲弊していました。
そんな時でも「今日だから頑張って」と声をかけられ、僕の気持ちより「スケジュール」が優先されました。
お風呂から上がり、ムードも会話もないまま布団に入り、
「やらなければならないこと」として淡々と進める夫婦生活。
終わった後、嫁は妊娠の確率を少しでも高めようと、静かに眠りにつきましたが、
僕には“温もり”より“作業”という印象しか残りませんでした。
これが毎月繰り返されるうちに、
僕の中で「嫁との夫婦生活＝つらいもの」という気持ちが強まり、いまもその感覚は消えていません。
タイミング法が「後遺症」を残すことも
妊活は「妊娠すること」がゴールだと考えがちですが、
その後も夫婦関係は続いていきます。
出産・子育てが一段落したとき、ふと感じる「寂しさ」。
本来なら、そんなときに改めて夫婦が寄り添う時間が大切なはずなのに、
義務として続けてきた夫婦生活の記憶が“心の壁”になってしまうことがあります。
これは僕が実際に経験した「後遺症」でもあります。
タイミング法を使って妊活する女性へのアドバイス
これまで僕自身の経験を書いてきましたが、
もし今、タイミング法を使って妊活を進めている女性がこの記事を読んでくれているなら、
夫婦関係を壊さずに妊活を進めるために意識してほしいことがあります。
1️⃣ 「結果」だけでなく「プロセス」も大切にする
妊活をしていると、どうしても「妊娠という結果」ばかりに意識が向きがちです。
でも、妊活の過程は夫婦にとって貴重な時間。
パートナーの体調や心の状態を気遣い、「夫婦の時間」として楽しむ気持ちを忘れないことが大切です。
2️⃣ パートナーの気持ちを聞く・共有する
タイミング法は女性がリードする場面が多いですが、
その分、男性が「置いてけぼり」になりやすい側面もあります。
夫としてどう感じているか、負担になっていないか、
コミュニケーションを意識的に増やして、気持ちを共有してみてください。
「私ばかり頑張ってる」と感じる前に、
「あなたはどう思ってる？」と聞いてみるだけで、夫婦の雰囲気は変わると思います。
3️⃣ 「義務感」にしない工夫
「排卵日だから今日しなきゃ」と気負いすぎず、
リラックスした雰囲気をつくることを意識しましょう。
例えば：
- デートをしてから夫婦の時間を持つ
- ムードを大切にした演出（照明・音楽など）
- 相手のコンディションに合わせて柔軟に対応する
など、小さな工夫で「義務」ではなく「愛情の時間」にすることができます。
妊活は夫婦が二人で歩む大切な時間です。
結果を急ぎすぎることなく、お互いを思いやりながら過ごすことで、
妊娠だけでなく、その後の夫婦関係もきっと豊かなものになると思います。
まとめ
タイミング法は妊娠を叶える有効な方法です。
でも、「夫婦の心の距離」を遠ざけてしまっては本末転倒です。
妊娠がゴールではなく、妊活は夫婦の人生の一部。
心と心が通う妊活を、焦らず自分たちのペースで進めてほしいと思います。
これは、僕がかつて経験した“苦い思い出”だからこそ伝えたいメッセージです。
おすすめのあわせ読み
👉 妻には性欲がないと思っていた――でも彼女が見せた“ある物”に、僕は混乱した
👉 僕と嫁がセックスレスになった理由とそれがもたらした「後遺症」